Body - Soul & Mind

Dans en Bewegingstherapie

Wat is dans en bewegingstherapie?
Dans en bewegingstherapie behoort tot de lichaamsgerichte psychotherapie. Het is een therapievorm die je bewust maakt van de relatie met jouw geest en jouw lichaam.
Het lichaam is complex en rijk, in zijn geheugen en wijsheid vinden we de sleutels tot persoonlijke groei! Om te leren communiceren met het lichaam moeten we zijn taal spreken. Dit is een intuïtieve, associatieve en sensorische taal, de taal van beweging, ritme, geluid en vorm. Tijdens dit verkennings- en communicatieproces krijgen we meer ‘body’, worden we belichaamd. Dit houdt in dat we meer ‘bewustzijn’ krijgen. Naarmate ons bewustzijn groeit en rijpt, zal de wijsheid die we verkrijgen iedere cel in ons lichaam omhullen en doordringen. Door hiermee te leren communiceren zullen we zijn non- verbale instructies kunnen waarnemen en intuïtief begrijpen.

Dans en bewegingstherapie ondersteund jou via het lichaam en beweging om jouw gevoelens te onderzoeken en uit te drukken en jezelf beter te leren begrijpen en het leven intenser te ervaren.
Dans en bewegingstherapie is een manier die wordt gebruikt om veranderingen in het lichaam en geest te weeg te brengen. Het lichaam vraagt om aandacht door ons signalen van spanning, beperkingen, pijn of ziekte te sturen, en we kunnen een lichaamsdeel of gebied kiezen als verhalenvertellen en handvat voor verkenning. Met een open instelling leren luisteren naar de signalen die het lichaam overbrengt, is een kunst. 
Dans en bewegingstherapie opent een geheel nieuwe , holistischer en creatievere manier om naar onszelf te kijken.

Hoe werkt een dans en bewegingstherapeut?
De dans en bewegingstherapeut observeert de bewegingen en het lichaam, en koppelt dit aan de hulpvraag van de cliënt. Blokkades, spanningen, thema's zijn terug te vinden in het lichaam en zijn bewegingen. Dit betekent dat men ook via het lichaam en zijn bewegingen, klachten, spanningen kan verminderen of verhelpen. Thema's een nieuwe dimensie kan geven.

Vaak denken mensen dat ze bij een dans en bewegingstherapeut danspassen moeten aanleren. Dit is zeker niet het geval in deze bijzondere methode. Je hebt geen danservaring nodig.
In mijn persoonlijk werk, werk ik met dagdagelijkse eenvoudige bewegingen, spel, specifieke vormen van bewegingen zoals; Laban, Barteniëf, Authentic movement, Chase, Bio energetica, ademhaling en aanraking. Ik werk met verbeelding, stemgebruik, zang, tekenen, dynamisch ontspannen, improvisatie, vrije dans, actieve of stilte meditatie, improvisatie, gronding en rituelen.
" Waarbij ik mij volledig afstem op het ritme en de behoefte van de cliënt".

In een eerste kennismakingsgesprek ga ik luisteren naar de hulpvraag. Dit kan vanuit een gesprek, woorden maar ook non verbaal. Via gestructureerde oefeningen, spelvormen, ademhaling, specifieke bewegingen, ... maar ook door bewegingsimprovisatie, vrij dansen, ... wordt er al heel direct met het lichaam gewerkt waardoor de cliënt al vaak met zijn gevoel, emoties, herinneringen, gedachten in aanraking komt. Wat een aanknopingspunt is voor een verder onderzoek, ontplooiing, verdieping en groeimogelijkheden.
Doordat de ervaring centraal staat wordt datgene wat ervaren wordt heel bereikbaar en vatbaar. Hierdoor vindt er zich altijd een integratie plaats tussen de directe ervaring in beweging en het bewust reflecteren, waaruit een vertaalslag  naar het dagelijks leven kan worden gemaakt.

Individueel traject volgen?
Ik raad mensen aan om een reeks van 5 sessies te volgen, dit op een termijn van 8 weken. Op deze manier is er focus dat belangrijk is om een diepgaande verandering teweeg te brengen. Ons lichaam heeft tijd en ruimte nodig om onderzoek te doen en veranderingen te integreren. Je krijgt bewegingsoefeningen mee en opdrachten om jou focus te versterken en actief aan de slag te gaan.



​​​​​Het werken met deze methode zal je helpen om:
  • Bewust te worden van jouw lichaam is bewust worden van jouw mogelijkheden!
  • Jezelf beter te leren kennen.
  • Meer aanwezig te zijn.
  • Beperkende overtuigingen om te ruilen voor een bewustzijn van vrijheid.
  • Creatief om te gaan met de tegenstellingen in jezelf.
  • Jezelf als een krachtig wezen te ervaren.
  • Signalen en boodschappen van het lichaam te begrijpen en zo het evenwicht herstellen.
  • Een dieper contact te hebben met je lichaam en beter in staat zijn ermee te communiceren.
  • Van blokkade en spanningen naar meer beweging, relaxatie en rust in je lichaam.
  • Oude patronen te veranderen naar nieuwe patronen
  • Groei naar creativiteit.
  • De kracht te herkennen in verloochenden of ongeliefde aspecten van jezelf en anderen.
  • Jouw lichaam vertrouwen als een instrument waardoor je in contact kan komen met je innerlijke wijsheid.
  • Innerlijke vrede te verkrijgen door vertrouwen en compassie in je relatie tot jezelf en de anderen te leggen.
  • Grotere vreugde en vrede te ervaren.
  • Spontaner, vrijer, en daarmee onafhankelijk te worden.
  • Grotere innerlijke stabiliteit en meer vitaliteit.

Voor wie is deze methode bedoeld?

  • Mensen die werken aan zelfontplooiing
  • Mensen met gezondheidsklachten
  • Gezonde mensen
  • Kinderen/Jongeren
  • Ouderen
  • Geen danservaring nodig.

Verschillende klachten kunnen zijn:
  • Burn-out
  • Depressieve klachten
  • Angsten
  • Minderwaardigheid
  • Existentiële klachten
  • Hyperventilatie
  • Vragen rond relatie, werk, gezin, wie ben ik?
  • Intimiteit – Seksualiteit
Kortom, wie je ook bent, waar je je ook bevindt op je levenspad, Dans en bewegingstherapie is geschikt voor jou en voor iedereen die zich wil verdiepen in zijn eigen persoonlijk proces!

Deze sessies kunnen individueel of in groep gevolgd worden.
Privé sessie:  50€/1 uur
Groepssessies:  20€/2 uur/per persoon